|8135|2 무릎관절운동 확실한 정보
Qna
    무릎관절에 좋은 운동 및 음식 좋은건??
  • 무릎관절에 좋은 운동 알려주세요 저희엄마가 주무실때마다 허리랑 무릎때문에 고생하십니다 무릎관절 때문에 힘들어 하시고 또 편찮으시다고 아파하시는데 보고있으면 너무 안쓰럽습니다 그래서 이제 일좀 그만 하시라고 하면 막내...
  • 무릎관절운동이랑 허리강화운동 으로 요가가 괜찮나요?
  • 무릎관절운동이랑 허리강화운동 으로 요가가 괜찮나요? 무릎관절과 허리강화라기보다는 전체적인 벨런스와 스트레칭 그리고 몸의 유연성이 좋아지는운동입니다 허리와 무릎 근력강화를 해야지 허리와 무릎이강해지는데요 적절한...
  • 무릎관절..소리남..그런데 운동해도되나요
  • 무릎관절에서 소리가납니다.. 무릎을 구부릴때 앉을때라든지 소리가 커요 딱딱...한번씩...왼쪽만... 그런데... 그리고 무릎에서 소리가나고 하는데 하체운동이라든지 모든운동을 해도 괜찮은지 그리고 관절운동을하면 무릎에서 소리가...
  • 무릎관절운동
  • 집에서 운동방법으로 서서히 치료를 하고 싶은데 무릎을 손상시키지 않고 집에서 자가로 할수 있는 좋은 운동법이 있다면 소개를 좀 부탁드립니다. 깁스를 막 풀렀다고 무리해서 운동을하면 나중에 관절염이 쉽게 올수 있다고...
  • 무릎관절에 좋은 운동 및 음식 어떤게 있는지..?
  • 무릎관절에 좋은 운동이랑 음식 좀 알려주세요 저희 어머니께서 무릎관절이 안좋아서 활동하는데 많이 불편해하세요 오래걷는거에 대한 두려움 때문인지 무릎관절 안좋아지신뒤론 바깥활동도 거의 안하시고 집에서만 생활하시는데...
블로그
    무릎관절운동
  • 일단 무릎관절 자체를 강화 시키는 운동은 없습니다. 하지만 대퇴사두근(앞 허벅지)을 단련시키면 무릎으로 가는 충격을 이 허벅지 근육이 흡수하여 무릎을 보호하게 되지요^^ 관절를 강화시키는 운동이 아닌 관절 주위의 근육을...
  • 무릎관절에좋은운동
  • 한 한달 정도 받고 한의원도 가서 침 맞고 그랬는데 완치는 안되네요 무릎관절에좋은운동이 뭐가 있을까요? 운동으로 좋아질 수가 있을까요? 혹시 무릎관절에좋은운동찾고 계시군요! 일단 이곳이 도움이 될듯하여 알려드리고 싶습니다....
  • #무릎 관절내시경 및 미세 천공 수술 회복기간 및 재활
  • 좋은 운동이라도 무릎관절에 무리를 주어 무릎질환들을 더 악화 시킬 수도 있으며, 또 이 때 반드시 무릎충격을 최소화 할 수 있는 RX신발을 신으셔야 합니다. 반월상 연골판 수술 전, 손상.파열 전 운동을 안하는 분도 발병 후, 수술 후...
  • 언제부터인가 운동을 하면 무릎관절 뒷근육이 아픕니다....
  • 뛰는 운동(취미로 야구를 하고있습니다)을 조금만 해도 무릎관절(왼쪽무릎) 뒷근육이 너무나도 아픕니다. 처음에는 운동을 오랜만에 해서 그러려니 했는데 운동을 할때마다 계속 아프고 심할때는 관절을 구부리기가 힘들 정도로...
  • 무릎관절이 좋지 않으면 다리 운동을 하면 안될까요?
  • 무릎관절이 좋지 않으면 다리 운동을 하면 안될까요? 자전거 타기나 수영은 괜찮지 않나요?? 자전거타기는 무리가 가서 안좋을거같고 수영을 하시는게 좋을거같아요. 물론 이것도 무리하지않는 선에서 가볍게 하셔야겠죠~ 재활운동으로...
뉴스 브리핑
    무릎관절에 좋은 음식 추천?
  • 저희 아버지께서 무릎관절이 아프셔서 고생중인데욤...ㅠㅠ 무릎관절에 좋은 음식이나 운동..등등 머 없을까유? 주변사람들 말로는 초록입홍합 제품이 괜찮다고 하던데염..ㅠ 무릎관절에 괜찮은 제품 추천 좀 해주세염~ 저도 작년에 제...
  • 무릎관절이 너무 않좋은데요. 무릎인공관절 수술에 관한...
  • 감소시키고 무릎관절 운동이 가능해지면서 정상적인 생활을 가능케 한 시술입니다. 무릎관절 수술 후 입원기간은 편측 수술시 14일, 회복기간은 1달 정도이며 양측은 입원기간 3주 회복기간은 2달 정도 필요하며 계속적인 재활과 운동을...
  • 요가가 무릎관절에 좋은 운동인가요?
  • 제 와이프가 무릎관절이 않좋은데 어떤운동을 권해주면 좋을지 고민중입니다. 요가를 해볼까하는데 요가가 관절을 심하게 꺽어서 오히려 더 안좋은건지 잘 모르겠어서요. 요가체위(동작)는 근,골격계 이완 수축을 통한 전기적 자극으로...
  • 무릎 관절에 좋은 스트레칠,운동
  • 체대 입시생이라 더 걱정되고 신경이 많이쓰여요 무릎은 통증이 있어 더더욱 그렇구요 ..ㅠ 무릎관절에 좋은 스트레칭,운동,생활습관,식습관등 다양하게 알려주시면 감사하겠습니다. 무릎에 가장 좋은운동은 수영입니다. 무릎에 무리를...
  • 하체단련과 무릎관절에 좋은 운동방법좀 가르쳐주세요
  • 제가 하체가 너무 약하고 반대로 상체는 튼튼합니다...배도 좀 나왔고~ㅠ 그래서인지 무릎관절이 약합니다 제나름대로 제자리뛰기,점프,무릎돌려주기,앉았다 일어서기 등 운동을 하고 있는데 오히려 더 무릎관절에 무리가 가게 하는건...