|2235|2 척추강화운동 확실한 정보
Qna
    척추분리증과 운동에 대해...
  • 근데 제가 축구나 농구등 운동이 너무 하고 싶은데 어느정도 척추강화운동을 해야 그런 운동들이 가능해 질까요? 참고로 지금 허리운동과 체력을 기르기 위해 달리기와 가벼운무게의 바벨들기를 하고 있씁니다 죄송한 말씀이지만...
  • 척추골절환자 운동질문드립니다.
  • 안녕하세요 제가 현재 척추 골절로 1.2.9.10.11.12 이렇게 골절입니다. 3개월이 지난 지금 뼈가 다 붙었고... 또 3개월을 허리를 거 의 사용하지 않으셨기 때문에 허리의 근력이 약해져있기 때문에 허리 근력 강화 운동등을 해주시는 것이...
  • 척추측만증에 좋은 운동
  • 운동은 척추의 상태에 따라서 다르게 하는 것이 일반적입니다. 일단은 스트레칭 등을 많이 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 근력 강화 운동을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 성장이 종료가되면 더 이상의 진행은 없는 것이...
  • 척추측만이 있는데요 헬스장가서 운동하면..
  • 척추측만이 있는 30대 남성입니다 척추가 휘어서 온몸이 마니 아픕니다 벌써 2년이 넘어가고 있구요 첨에는... 측만증운동에는 허리강화,복근강화,골반강화운동이 도움이 됩니다... 헬스장에 가시면 아령과 역기는 배제하세요... 머시인과...
  • 척추측만증에 도움이 되는 운동
  • 척추 신전, 굴곡 운동 치료 3. 골반스트레칭 운동 4. 근력강화 운동 등입니다. 질문에 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다. 척추측만증운동 정보 찾고 계세요? 척추측만증운동 한눈에 보는 가격,평가 정보들!! 저는 척추측만증운동 에...
블로그
    척추협착증 환자 승마운동 해도 되나요?
  • 5) 평지에서 걷기운동을 꾸준히 하여 허리근육을 강화하고, 10도 이상 되는 산의 등산, 계단오르내리기, 척추에 강한 충격(임펙트), 하중을 주는 운동은 절대 피하셔야 합니다. 6) 평지에서 걷기속도, 걷는 시간은 100m를 약 80초 정도로...
  • 척추 (T11~L1) 후방고정술 이후 운동이나 지압받아도...
  • 5) 평지에서 걷기운동을 꾸준히 하여 척추근육을 강화하고, 10도 이상 되는 산의 등산, 계단오르내리기, 척추에 강한 충격(임펙트), 하중을 주는 운동은 절대 피하셔야 합니다. 6) 평지에서 걷기속도, 걷는 시간은 100m를 약 80초 정도로...
  • 척추교정운동
  • 제가 간단히 허리 강화 운동법이랑 척추 곧게 세우는 운동을 알려드릴게요. 위의 방법은 허리와 복부 강화 운동과 함께 스트레칭을 해줄 수 있는 방법들입니다. 하루에 한번씩 꾸준히 해주시는 것만으로도 허리통증을 줄이는데 큰 도움이...
  • 척추측만증 운동에 수영
  • 척추측만증인 고3 여학생입니다. 제가 중학생때 30도 정도의 진단을 받고 병원에서 교정을 받았는데 몇달하다가... 꾸준한 허리 강화 운동은 많은 도움이 됩니다. 그러나 각도가 좋아질 가능성은 매우 적습니다. 감사합니다.
  • 척추분리증, 전방전위 웨이트운동
  • 또한 내 몸 속으로부터 이런 동작에서 척추체를 보호해주고 전방전위를 막아주는 것이 코어강화운동입니다. 보다 근본적으로 속근육부터 단련하는 정적인 운동부터 하시는 것이 좋을듯 합니다. 감사합니다.
뉴스 브리핑
    무릎과 척추가 아주안좋은사람이 집에서할만한운동좀...
  • 척추와 무릎이 매우 안좋은 사람입니다. 척추디스크가 거의다 닳아서 걷는것조차 많이 힘든데요 정형외과에서도... 무릎의 경우 역시 스트레칭을 생활화하고 대퇴근육 강화운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋겠습니다. 스쿼트의...
  • 허리디스크 허리 근력 강화 운동 알려주세요
  • 효과 ⑤ 운동요법 : 척추근육강화를 통한 통증완화 및 재발방지의 효과 ⑥ 봉침, 약침요법 : 신경 및 주변조직에 발생한 염증을 제거하고, 각종 면역능력을 증강시키는 효과 제 답변이 도움이 되셨나요? 질문자님의 빠른 쾌유 바라겠습니다.
  • 디스크수술후 척추불안 어느정도까지 재활운동만으로...
  • 집도의 이야기로는 수술부위가 완전히 아물 때까지는 천천히 걷는 것 외에는 직접 허리운동은 피하는 것이 좋다는데 허리강화운동을 해도 될까요? 척추불안이 어느 정도면 척추고정술 수술없이 재활운동만으로 치료가능할까요?...
  • 척추문제인데요?
  • 3.이상태에서 척추강화운동,약물,물리치료등을 정말 열심히 한다면 수술을 안하고도 괜찮은지요? 4.허리보호대가 도움이 되나요? 안좋을 수도 있나요? 5.안마의자 같은 것은 도움이 되나요? 6.신발은 어떤게 좋을까요? 마시이족신발...
  • 휘어진 척추를 교정하려면 어떤 운동을 해야 할까요?
  • ------------------------------------------------------------------------------------- 척추측만증 운동요법 척추강화 운동 꾸준히 하면 효과 정형외과 의사들은 척추 측만 각도가 30도 이상은 돼야 의학적 치료가 필요한 특발성 척추측만증이라고 분류하지만...